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엉겅퀴 효능 및 부작용 알아보기

by 웃장* 2022. 10. 26.

엉겅퀴 효능 및 부작용 알아보기

엉겅퀴 효능 및 부작용

안녕하세요. 오늘은 엉겅퀴 효능 및 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 엉겅퀴 효능과 부작용을 알아보기전에 엉겅퀴가 무엇인지에 대하여부터 알아보겠습니다. 엉겅퀴는 무엇일까요?

엉겅퀴

엉겅퀴는 연한 식물을 나물로 식용으로 사용하기도 한다고 합니다. 곤드레 나물도 엉겅퀴의 한 종류이라고 하는데요. 꽃 핀 후 성숙한 개체를 말려서 약용한다고 합니다. 전초 또는 뿌리를 대계라고 하며 한방에 쓰인다고 하는데요. 엉겅퀴효능은 혈액응고 및 간해독 작용 등을 하는 것으로 알려졌다고 합니다. 여름철 꽃피는 시기에 전초를 채취하여 달여먹거나 말린 후 가루로 만들어 사용한다고 합니다. 외용시에는 짓찧어서 붙이거나 즙을 바른다고 하는데요. 서양에서는 마리아엉겅퀴의 종자에 간질환 치료에 효능을 보이는 실리마린이 들어 있어 종자 추출액을 사용한다고 합니다. 이상으로 엉겅퀴에 대하여 알아보았습니다. 다음으로 엉겅퀴 효능에 대하여 알아보겠습니다.

엉겅퀴 효능 및 부작용

엉겅퀴 효능

엉겅퀴 효능 첫번째 피로 회복 효과

실리마린이 몸 속에 들어있는 독성을 없애주는 해독제 역할도 하기 때문에, 간 손상을 예방하고 간세포 간 조직 재생을 돕는다고 합니다. 이로 인해서 간 기능 개선과 피로 해소에 엉겅퀴가 좋다고 합니다. 간은 우선 기본적인 에너지 연료인 탄수화물이 소장에서 단당류로 분해 된 후에, 포도당으로 처리하며 에너지로 전신에 제공하는데요. 그리고 나머지 포도당은 글리코겐이라는 물질로 변경돼서 간에 저장된다고 합니다. 이 말은 간은 섭취한 영양분을 몸이 바로 이용할 수 있는 형태로 바꾸는 화학 처리 공장 역할을 해줍니다. 아무리 영양을 제대로 복용해도 간이 제 기능을 수행하고, 적절한 처리를 해주지 않는다면 영양분은 체내에서 사용되지 않기 때문에 간장이 약해과 피로감을 느끼게 됩니다. 이러한 간을 실리마린이 포함된 엉겅퀴로 인해서 피로 해소를 돕습니다.

엉겅퀴 효능 및 부작용

엉겅퀴 효능 두번째 정력 향상

오히려 여성분들보다 남성분들에게 도움이 된다고 합니다. 엉겅퀴는 자양 강제로도 굉장히 많이 사용 될 만큼 정력 향상에 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 꾸준히 섭취하면 정력을 향상 시킬 뿐 아니라 체력 강화에도 굉장한 도움이 되니 효과를 보고 싶으신 분들은 하루 30g 정도의 엉겅퀴를 매일 섭취 하시는것이 도움을 줄 수 있습니다.

엉겅퀴 효능 세번째 당뇨 예방

엉겅퀴는 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 수치를 낮춰주는 만큼 엉겅퀴 효능 하면 당뇨 예방도 빼놓을 수 없습니다. 우리의 신체는 인슐린 이상으로 혈액 속 포도당을 사용할 수 없게 되면 혈당이 상승하면서 당뇨 질환을 갖게 되는데 엉겅퀴는 당뇨 수치와 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 당뇨 예방에 많은 도움을 준다고 합니다.

엉겅퀴 효능 및 부작용

엉겅퀴 효능 네번째 항암 효능

암의 종류도 다양하지만 그만큼 암환자들이 많은 이유는 환경적인 요인도 있지만 생활 습관이 큰 작용을 하는데요. 스트레스, 음주, 흡연 등이 원인입니다. 엉겅퀴는 이러한 암을 예방하는데 도움이 되며, 실리비닌이라는 성분이 암세포를 억제시켜주는 효과를 가져다 주는 것으로 알려져 있습니다.

엉겅퀴 효능 다섯번째 고혈압완화

혈압이 높은 분들도 엉겅퀴를 꾸준히 복용해주면 도움이 됩니다. 엉겅퀴를 복용하면 높아진 혈압을 낮추어 줄 뿐만아니라, 정상적인 혈압수치를 유지할 수 있습니다. 혈압이 높은 분이라면 각종 요리에 엉겅퀴를 함께 넣어 섭취하거나 효소로 만들어 섭취하셔도 좋다고 합니다. 어린잎을 데쳐서 나물을 무쳐 먹는 다거나 된장국에 넣어 먹어도 좋습니다.

엉겅퀴 효능 및 부작용

엉겅퀴 효능 여섯번째 피부질환개선

엉겅퀴가 아토피나 종기 등의 피부 질환을 치료하는 원료로도 사용된다고 합니다. 아토피나 종기 등의 피부질환이 있는 분이라면 엉겅퀴의 생잎이나 생뿌리를 찧어서 환부에 붙이면 엉겅퀴 효능을 제대로 볼 수 있습니다.

엉겅퀴 효능 일곱번째 뇌기능 저하 예방

엉겅퀴 뿌리는 약 2천 년 동안 알츠하이머나 파킨슨 병과 같은 신경성 질환에 대한 치료제로 사용됐습니다. 엉겅퀴 뿌리에 함유된 항염, 항산화 물질이 신경을 보호하고 나이가 들어감에 따라 생길 수 있는 뇌기능 저하를 예방하는 데 도움이 됩니다. 한 동물 연구에서는 엉겅퀴가 뇌세포의 산화적 손상을 예방하여 정신 쇠퇴를 예방합니다.

엉겅퀴 효능 및 부작용

엉겅퀴 효능 여덟번째 위염 예방

엉겅퀴 효능으로 위염 예방이 있는 것으로 알려졌습니다. 엉겅퀴는 소염 작용이 매우 뛰어나기 때문에 위장에서 발생하는 염증을 치료하고증상을 개선하는데 도움이 되는 만큼 엉겅퀴는 위염을 예방한다고 하는데요. 염증을 가라 앉히는 약재로 엉겅퀴를 사용할만큼 위염을 예방하는데 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려졌습니다.

엉겅퀴 효능 아홉번째 관절염 개선

씨앗의 껍질과 털에 있는 아피게닌 성분이 염증을 억제하는데 뛰어난 효과를 보이는 만큼 엉겅퀴 효능 하면 관절염 개선 효과를 빼놓을 수 없습니다. 아피게닌 성분은 관절 진통을 완화하는데 효과적인 만큼 류머티즘 관절염 완화에도 많은 도움을 주는 것으로 알려졌습니다.

엉겅퀴 효능 및 부작용

엉겅퀴 효능 열번째 간 기능 향상

간은 80% 정도가 고장나도 특별한 이상신호가 없어서 침묵의 장기라고 부린다고 하는데요. 그래서 안 좋은 결과가 나오기 전에 간 건강을 체크하고, 관리하는 것이 매우 중요하다고 합니다. 그리고 엉겅퀴에는 간 건강에 좋은 실시마린이라는 성분이 많이 함유되어 있는데, 이 실시마린은 식물이 외부 환경으로부터 자신을 지키기 위해서 만들어내는 플라보노이드의 일종으로 알코올이나 손상, 독성으로부터 간을 지켜주고, 간의 재생능력을 올려주는 것에 많은 도움을 줍니다. 이상으로 엉겅퀴 효능에 대하여 알아보았습니다. 다음으로 엉겅퀴 부작용 및 복용 방법에 대하여 알아보겠습니다.

엉겅퀴 부작용

일반적으로 언급되는 경미한 부작용으로는 위장관 관련 부작용이 있다고 합니다. 또한 구역감이나 울렁거림, 설사나 변비, 복통 등을 경험할 수 있다고 하는데요. 개인의 체질에 따라 알러지 반응이 있기도 하다고 알려졌습니다. 국화과 식물에 알러지 반응을 일으키는 경우라면, 엉겅퀴 역시 알러지 반응을 일으킬 수 있다고 하는데요. 엉겅퀴 관련 제품을 섭취한 후, 피부 두드러기, 발진, 가려움증 등을 경험했다면, 섭취를 중단하고 병원에 방문해보시기 바랍니다. 엉겅퀴 추출성분은 체내에서 식물성 에스트로겐으로 작용할 수 있는데요. 따라서 에스트로겐 호르몬에 민감한 경우라면, 엉겅퀴 추출물의 섭취에 주의해주시기 바랍니다.

엉겅퀴 효능 및 부작용

엉겅퀴 먹는 방법

엉겅퀴 같은 경우 가시가 많기 대문에 일반적으로 가정에서 사용하기 위해서는 가시에 유의해서 섭취하셔야 하는데요. 물을 끓이고 나서 거름망을 사용해 이물질을 깔끔하게 제거하고 사용하거나 끓일 때 다시 망 같은 것을 사용하면 좋고 가시에 찔리지 않도록 유의 하셔야 합니다. 뿌리부터 줄기 꽃대까지 모두 사용하는것이 약성이 좋으며, 깨끗한 지역에서 채취한 약초를 사용 하는것이 당연히 좋겠습니다. 간에 좋은 약초라 하더라도 과다하게 복용하면좋지 않으며, 지병이 있는 분들은 약초 사용하는데 있어서 한의사와 같은 전문가의 상담을 받은 후에 사용하는것이 좋을거 같습니다.

엉겅퀴 차 만드는 방법

물을 끓일 경우 건조한 엉겅퀴 25g(꽃25개~30개 정도)에 물 2L 비율로 끓이면 적당하다고 합니다. 물이 끓기 시작하면 약하게 불을 줄여주고 나서 약 40분 에서 1시간 가량 더 끓여 준 다음에 이 물을 보관하면서 수시로 하루 3~4잔씩 섭취해 주면 적당하고, 특별히 먹기 어렵지는 않지만 대추 등을 넣으면 보다 먹기 편합니다. 다루기 번거롭고 또는 끓여 먹을 환경이 되지 않을 경우, 시간이 없을 경우 엉겅퀴 엑기스 등으로 중탕을 해사용하면 파우치 형태로 보다 간편하고 12시간 이상 달이기 때문에 약성 추출에 좀 더 효율적인 형태로 섭취가 가능해요. 이상으로 엉겅퀴 효능 및 부작용에 대하여 알아보았습니다. 감사합니다.

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