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오메가3 효능 및 부작용 알아보기 오메가3 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 오메가3 효능 및 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 오메가3는 무엇일까요? 오메가3는 불포화 지방산으로 이루어져있어 우리 몸에 좋은 효능을 주는 데요. 먼저 오메가3에 대하여 알아보고 이 오메가3를 섭취하여야하는 이유와 어떤 효능 및 부작용에 있는 지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 오메가3 오메가3는 불포화지방산의 일종입니다. 지방산 분자를 구성하는 탄소 사슬의 가장 끝 탄소로부터 세 번째에 위치한 탄소에서부터 이중결합이 형성된 불포화지방산을 오메가3 지방산입니다. 오메가3 지방산의 종류에는 알파 리놀렌산, DHA, EPA, SDA, ETA가 있다고 합니다. 오메가3는 우리 몸에서 필요로 하지만 자체적으로 생산하지 못하는 필수 지방산입니다 그렇기 때문.. 2022. 10. 20.
프로폴리스 효능 및 부작용 알아보기 프로폴리스 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 프로폴리스 효능 및 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 프로폴리스는 꿀벌에게서 생산되는 물질인데요. 프로폴리스 효능에 대해서 자세히 알아보고 혹시 모를 부작용에 대하여 확인해보는 시간을 가져보겠습니다. 먼저 프로폴리스란 무엇인지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 프로폴리스 프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수액이나 꽃의 암수술에서 채취한 화분과 벌 자신의 분비물을 이용해서 만든 물질인데요. 이 프로폴리스는 천연 항균, 항산화 물질로 벌집을 외부환경으로부터 지켜 청정하고 무균상태를 유지하게 한 것처럼 인체에도 비슷한 작용을 하여 우리 몸에 유익한 효능을 안겨준다고 합니다. 프로폴리스에는 플라보노이드 성분이 풍부하여 항산화, 노화예방, 면역력 향상 등에 도움을 주고,.. 2022. 10. 14.
글루타치온 효능 및 부작용 알아보기 글루타치온 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 글루타치온 효능 및 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 글루타치온은 여러 약이나 채소에서 섭취 할 수 있는데요. 이 글루타치온은 무엇이며, 어떤 효능이 있는 지에 대하여 알아보는 시간 가져보겠습니다. 글루타치온 글루타치온은 세포에서 생성되는 항산화제입니다. 글루타치온은 크게 글루타민, 글리신, 그리고 시스테인의 세 가지 아미노산으로 구성되어 있는데요. 우리 몸의 글루타치온 수치는 영양 부족, 환경 독소, 그리고 스트레스를 포함한 여러 가지 요인에 의해 감소할 수 있다고 합니다. 또한 나이가 들수록 수치가 감소하는데요. 글루타치온은 몸에서 자연적으로 생성되는 것 외에도 정맥 내, 국소적으로 또는 흡입제로 투여할 수 있습니다. 캡슐과 액체 형태의 경구 보충.. 2022. 10. 14.
당근 효능 및 부작용 알아보기 당근 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요. 당근은 여러 식재료로 많이 쓰이는 대표적인 식물인데요. 오늘은 당근은 어떤 식물이며, 당근 효능 및 부작용은 무엇이 있는 지에 대하여 알아보겠습니다. 첫번째 시간으로는 당근에 대하여 먼저 알아볼텐데요. 당근 당근은 서기 900년경 아프가니스탄에서 처음 재배된 뿌리채소입니다. 일반적으로 오렌지와 같은 주황색으로 가장 잘 알려졌지만 당근은 그외에도 보라색, 노란색, 빨간색 그리고 흰색을 포함한 다른 색들도 있는데요. 초기의 당근은 보라색이나 노란색에 가까웠습니다. 주황색 당근은 15세기에서 16세기경이나 되서야 중앙유럽에서부터 개발되었다고 하네요. 이 인기 있고 다재다능한 당근은 색깔, 크기, 재배지에 따라 맛이 약간 달라질 수 있습니다. 당근에 들어 있는 설탕은 .. 2022. 10. 13.
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